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中卫期货配资:喜歡蘇打水的小伙伴有福了!用椰子水自制的這款絕對是你的菜

2019-09-20 16:49:33 瀏覽次數:7448

中国期货配资网 www.767080.live (原標題:喜歡蘇打水的小伙伴有福了!用椰子水自制的這款絕對是你的菜)

臺風輪流襲擊過后,真正的秋天也終于向我們敞開了懷抱。終于到了室內、室外運動皆宜的季節了!而秋季運動的主題一定不能少了它:補水!愛運動的人補水一般靠喝,養成正確喝水的好習慣,可以幫助我們優化代謝,更好地守衛減脂、輕體的成果。堅持運動十分可貴,及時補水更加難得,兩者都做好,才能讓你在擁有好身材的同時,收獲好皮膚和好狀態。

蘇打水不含糖分,沒有熱量,喝再多也不會讓我們產生罪惡感,但擰開時那一聲“呲”又能極大地滿足我們在大汗淋漓后想要迅速降溫的渴望,一口喝下去,氣泡沖擊喉嚨的暢爽,是不是也能讓你忽然恢復精神,找到“運動的意義”那種滿足?但是無味的蘇打水雖然健康,在口感和口味上確實差了一大截,所以今天我們就要推薦三款自制蘇打水的方法,讓你在享受美味的同時,避免為身體增加負擔。

秋季很容易產生乏累感,“秋乏”也成了很多人逃避運動的重要理由,我們推薦的第一款蘇打水就是可以幫助你提神的“檸檬蘇打”。半個檸檬取檸檬汁,一杯蘇打水加適量黑咖啡,就可以瞬間讓你精神百倍。檸檬調味后,黑咖啡自身的苦味會變淡,最重要的,他們的含糖量都非常低,適合正在做減脂塑形的你!

運動起來就一定會出汗,出汗后一定要記得補水,而補水就一定少不了椰子水!椰子水作為天然的補水飲品,具有低糖、低卡的特性,讓正在減脂塑形的你可以放心飲用;天然與人體體液滲透壓相似,保障了它高效補水的功能;豐富的鉀元素,讓它可以在訓練后幫助我們快速緩解肌肉疲勞,提升減脂效率;滿滿的天然電解質,幫助我們平衡體內水鹽比,緩解運動后的不適感。這里我使用的是NFC工藝生產的唯他可可椰子水,這種工藝生產的椰子水除了可以更好地保存新鮮青椰子本來的營養,在口感和口味上,也和天然椰子水一般無二。把椰子水與蘇打水以1:2的比例進行混合,就可以得到最佳口味啦,這可是我經歷無數次失敗總結出來的寶貴經驗??!補水又爽口的椰子蘇打水,試問誰能不愛?

運動過后,來一杯抗氧化的蘇打水?;ば姆謂】蛋?,黃瓜片、甜橙汁和藍莓果粒根據自己的口味酌情添加至蘇打水中,在運動后享受難得的小憩?;乒現卸撈氐幕乒廈復俳魯麓?,可以幫助補充損失的養分;甜橙汁中的果糖可以補充運動損失的能量;藍莓中豐富的花青素可以起到抗氧化、?;ば姆蔚墓δ?。這大概就是屬于年輕人的美味“養生”吧。

告別奶茶、可樂,自己制作一款低糖低卡,并且適合健身的蘇打水,可以讓你告別喝氣泡水時的負罪感,另外配合清淡飲食或者自己設計的健身食譜,可以讓減脂事業事半功倍!你大可不必拘泥于我推薦的幾款自制蘇打水,準備一個玻璃杯,常備蘇打水,冰箱里存一些自己喜歡的水果,就可以隨時享受美味了!這種方法也可以讓不愛喝水的人愛上喝水,如果你也是健身達人,一定要試著自己做做看!

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